Библиотека

назад





список

Ваши первые шаги на горных лыжах

Вот и наступил долгожданный момент: пришло время кататься на лыжах. Этот раздел поможет Вам в первые дни, начиная с того момента, когда Вы возьмете в аренду (или купите) лыжи, сделаете Ваши первые шаги на снегу и, наконец, встанете на Ваш первый склон. Вы должны достичь следующих целей:... Далее>>>

Марк Эллинг. Универсальный лыжник

Книга "The All-Mountain Skier" поведет вас по самым сложным участкам горных склонов и поможет покорить их. Если вы средний лыжник, который тоскует по скорости, спорящим с силой тяжести прыжкам, или грации спусков по самому разному рельефу, эта книга - ваше руководство, она сделает вас экспертом, универсальным лыжником. Далее>>>


Как приручить свой страх? Советы психолога

Что делать со страхом, который возникает на склоне. Часто, нельзя обойтись только использованием горнолыжных приемов. Когда страх заполняет нас, мы забываем всю технику, которую знали. Как решить эту проблему? За советом мы обратились к профессиональному психологу. Далее>>>



Лыжи бугров. Методическое руководство для инструкторов.

Эта книга поможет лыжникам освоить катание по буграм, а инструкторам дать современную методику обучения. Кроме того, руководство нацелено на повышение технического уровня продвинутых лыжников и лыжников экспертного уровня.
РАЗДЕЛ 1.базовый (начальный) уровень
РАЗДЕЛ 2.уровень совершенствования
РАЗДЕЛ 3.уровень эксперта


НЕДЕЛЯ В ТРЕХ ДОЛИНАХ

Три долины или Труа Валле во французских Альпах известны как самый большой регион горнолыжного катания в мире. Далее>>>



Карвинг - эволюция или революция в горных лыжах?

ИСТОКИ ЭВОЛЮЦИИ 90-ЫХ: в горнолыжной технике и в конструкции лыж. Далее>>>


ШКОЛА АЛЬПИНИЗМА. ЛАВИНЫ.

Лавинами называют пришедшие в движение и низвергающиеся с гор снежные массы. Твердый сток влаги со склонов неизбежен, поэтому в большинстве горных районов с устойчивым снежным покровом неизбежны и лавины. Далее>>>


 О лавинах.

Из книги "Охотники за лавинами" М. Отуотера.)
"Лавина - это стихийная сила без разума и воли, но она не так проста, как кажется. Основная формула проста: для образования лавины нужно достаточное количество снега на достаточно крутом склоне. Далее>>>


 Техника фрирайда. Есть ли она?

Прежде всего, давайте договоримся о том, что фрирайд это не только катание вне трасс по целине или по свежевыпавшему снегу. Фрирайд - это катание по любому снегу, в том числе и по мягкому, идеально заглаженному ратраками. Далее>>>


Хели-ски.

Это катание вне трасс ( в первую очередь по целинному снегу) с помощью вертолета. Далее>>>


Телемарк

Телемарк (Telemark, или freeheel - свободная пятка), лыжный спорт - искусство лыжных спусков использующее специфический поворот, обусловленный свободной пяткой и подвернутым при каждом повороте коленом внутрь. Данный поворот одно из наиболее эстетических, а также смешных человеческих движений. Далее>>>


Техника катания по целине.

Лучшее катание, истинное наслаждение, подлинный рай для горнолыжника - какими только эпитетами не награждают это невероятное, чудное состояние скольжения на лыжах в белоснежной воздушной субстанции под названием "целина". Далее>>>

Катание по целине для тех, кто отвергает широкие лыжи.

Каждый год лыжники среднего уровня задают мне один и тот же вопрос "как кататься по целине?" Мой ответ прост: "Какая разница? Просто идите на целину, и не бойтесь что упадете". Падение в целинном снегу может быть одним из самых приятных моментов очередного дня в горах. Но поскольку большинство читателей ищет более существенного ответа, чем этот, так вот вам: ;- Далее>>>

Бесплатные советы.

На следующих страницах шесть профи показывают одну большую ГОРНОЛЫЖНУЮ ТАЙНУ, которую они получили через крутяки и утесы, непобедимую и пахнущую славой.... Далее>>>

МАСТЕРСТВО и ТЕХНИКА

Для управления лыжами необходимо научиться 3-м основным техникам: ведению, кантованию лыж и контролю давления. Эти 3 действия определяют, в каком направлении направлены лыжи, силы, которые действуют на них со стороны снега, и траектория, по которой они будут следовать... Далее>>>

Короткие повороты

Многосторонность, умение кататься в различных условиях, большой технический арсенал - вот, что отличает хорошего лыжника. Этот материал обогатит ваше умение поворачивать на параллельных лыжах. Поможет вам научиться использовать короткие повороты для спуска по крутым или узким склонам. Практика предлагаемого материала позволит вам спускаться по линии ската связанными короткими поворотами... Далее>>>

Подготовка к сезону

Профессиональные могулисты Скотт и Патти Кауф, поделившие между собой семь высших мировых наград по могулу, в течение нескольких последних лет проводят курсы горнолыжной подготовки в Vail Valley. Они предлагают Вам упражнения, помогающие подготовиться к наступающему лыжному сезону... Далее>>>

Вредные советы

Нет ничего более вводящего в заблуждение, чем обычная мудрость. Я очень давно обещал одной своей подруге, что научу ее кататься на лыжах. Мы добрались до маленького курорта в Catskills, где я начал обучать ее плугу. Проблема заключалась в том, что я просил ее повернуть направо, а она продолжала поворачивать налево. Наконец, она сделала правый поворот. Каков же был ее секрет? "Я сделала точно противоположное тому, чему ты меня учил" - ответила она, осуждающе... Далее>>>

Ваши первые шаги на горных лыжах

Вот и наступил долгожданный момент: пришло время кататься на лыжах. Этот раздел поможет Вам в первые дни, начиная с того момента, когда Вы возьмете в аренду (или купите) лыжи, сделаете Ваши первые шаги на снегу и, наконец, встанете на Ваш первый склон. Вы должны достичь следующих целей:... Далее>>>